« A atenção é a capacidade que temos para discriminar e focalizar apenas aquilo que queremos perceber.

Fingimos ser o que não somos, porque temos medo de sermos rejeitados. O medo da rejeição torna-se o medo de não sermos suficientemente bons. Finalmente, tornamo-nos alguém que não somos.

Não sendo perfeitos, rejeitamo-nos. (...) Não nos podemos perdoar por não sermos o que desejamos ser, ou melhor, o que acreditamos que devemos ser. Não nos podemos perdoar por não sermos perfeitos.

Em toda a vossa vida, ninguém vos agrediu mais do que vós próprios. E o limite da vossa agressividade é exactamente o limite que vocês toleram de outra pessoa. »

Don Miguel Ruiz